Kategoriarkiv: Ergonomi

Sjuk av teknikanvändning

Sjuk av teknikanvändning

Hur använder du dina teknikprylar?

Med moderna prylar ändras förutsättningar för användandet. Att fundera på vad som händer om mobilen, surfplattan och datorn används i flera timmar varje dag kan ge reflektion om att variera hur de används. Variation och lagom är två viktiga ord med stor hälsomässig betydelse. Har man barn tror jag det är viktigt att sätta kärleksfulla gränser om vad som är okej när det gäller hur lång tid och hur ofta prylarna används per dag. Men glöm inte dig själv och även vad du signalerar till omgivningen. Det finns bra utrustning som kontorsgodkända bildskärmar, arbetsbord och stolar som förebygger ohälsa och som även leder till att du kan använda grejerna längre tid med nemas problemas. Var snäll mot dig själv, du ska hålla länge.

Hälsosamma länktips

Teknik i baken

Många sitter för länge per dag och en del av den tiden är vid datorarbete. För flera år sedan köpte jag ett höj och sänkbart dataståbord på Ikea och det var ett av mina absolut bästa köpbeslut. Att variera arbetsställningen leder till att risken för skador och värk minskar. En bonus med att stå ibland är att kroppens kaloriförbrukning ökar, ett sätt att bli av med lite övervikt eller ge ett större utrymme för chokladintag :).

Få bra arbetsställning genom appar

En del av de appar som finns idag handlar om att mäta träningsaktiviteter och kalorier. Men förändringar pågår, det verkar bli fler hälsoappar som kan förebygga ohälsa och påverka innan ohälsan är ett faktum. Ett exempel när det gäller att sitta rätt är Darma, en kudde med sensorer som mäter hur du sitter och ger förslag på förebyggande ändringar via en app.

Här finns information och prisjämförelser som handlar om ergonomi och datorarbete: PriceRunner – jämför innan du handlar
Köpråd, recensioner och prisjämförelser.
Varvänligmotkroppenhälsningar
Fredrik, studiecirkelblogg.se