Kuta till Spotify

I morse hade jag tur, det regnade så jag slapp min årsförsta joggingtur! Men självdisciplinen skrek och tvingade mig att springa på en Crosstrainer inomhus. Och den här gången provade jag den nya tjänsten ”Spotify Running” som ska anpassa musiken till hastigheten och kroppens rörelser. Och visst gick det undan även om stunden endast varade i en kvart. Men tänk om det räcker med sekunder genom att chocka kroppen enligt 5:2 metodens grundare? SVT nämner mer: svt.se/nyheter/vetenskap/tre-minuters-traning-i-veckan-racker.

Har du appen Spotify i din mobiltelefon så hittar du även Running i samma app, om inte så kan du behöva uppdatera appen till den senaste versionen. Läs mer om Spotify Running: digitaltrends.com/mobile/spotify-releases-running-mode-for-android och spotify.com/se/running.

Musik är fantastiskt tycker jag, den kan påverkar mycket när den hörs och fortsätter spela inombords när det är tyst.  Ibland föreläser jag om Spotify på Studieförbundet Vuxenskolan, se min hemsida för aktuella föreläsningar: www.eduflex.se/forelasningar.
Ljudliga hälsningar
Fredrik, EduFlex.se

Studiecirkel i höst

De närmaste veckorna kommer många få studiecirkelprogram i sina brevlådor. För att slippa vänta är det möjligt att ta del av utbudet på Studieförbundens hemsidor. Här finns kursprogrammet för Vuxenskolan i Stockholms stad och län: sv.se/avdelningar/sv-stockholm/kurserMina nämns även på min hemsida: eduflex.se/kurser.

  • Råd inför köp av dator, surfplatta program och tillbehör – föreläsning den 1 oktober
  • Kom igång med Windows 8 – föreläsning den 1 oktober
  • Kom igång med din surfplatta/Android grund – kursstart den 8 oktober
  • Kom igång med din iPad grund – kursstart den 8 oktober
  • Kom igång med din iPad grund – kursstart den 8 oktober
  • Data blandad grupp, funktionsnedsättning – kursstart den 14 oktober
  • Kom igång med Spotify – föreläsning den 5 november
  • Kom igång med Facebook – föreläsning den 5 november
  • Skapa hemsida med WordPress – kursstart den 5 november
  • Kom igång med Skype – föreläsning den 12 november
  • Kom igång med Windows 10 – föreläsning den 12 november
  • Uppgradera bärbar dator till Windows 10 – workshop den 26 november

För mer information och möjlighet att anmäla sig, se eduflex.se/kurser.

Fredrik Pedersen-Dambo

Fredrik Pedersen-Dambo

Jag trivs verkligen med att vara cirkelledare och det beror på alla suveräna personer jag möter. Det sker ett frivilligt och gemensamt lärande i en cirkel. Folkbildning, I like!
Soliga hälsningar, än är det sommar!
Fredrik

Kurs och nyhetsbrev om Windows 10

Sommaren för mig innebär vila och upplevelser, utveckling av mitt företag EduFlex samt förberedelser till en intensiv och nästan fullbokad höst.

Kurs och nyhetsbrev om Windows 10

Något som ska bli spännande är den lansering jag ska ha av min e-postkurs om Windows 10. Det återstår lite arbete innan jag kan beteckna den som färdig men redan nu finns ett nyhetsbrev om Windows 10. Du som har Windows 7 eller 8 i din dator kommer kunna få nya Windows utan kostnad när det lanseras den 29 juli. Här kan du teckna dig för det kostnadsfria nyhetsbrevet och få mer information om Windows 10: windows10kurs.se.

Windows 10 - Startmeny

Startmeny med appar i Windows 10

Sköna soliga sommarhälsningar
Fredrik

Sårbar och stark

I förmiddags gick jag på min Crosstrainer samtidigt som jag tittade på några föreläsningar från TED. Något som jag tyckte var inspirerande och klargörande handlade om sårbarhet:

I sociala medier och vid möten utanför nätet kan det finnas fasader och avsaknaden av det personliga och sårbara. Det finns miljardtals unika levande historier, när de visas och accepteras också av en själv öppnas dörren till utveckling. Att vara, eller icke vara? Ett varumärke eller unik person? Våga, riskera, acceptera och vinn. Mångfald betyder mycket och olika.

Se film i Spotify

Musik via mobiltelefonEn av mina absoluta favoriter när det gäller internettjänster är Spotify som jag använder nästan dagligen. Något nytt på gång är att förutom att kunna lyssna till musik och till viss del ljudböcker är att även kunna se på musikvideos, godis både för öron och ögon. Mer om nyheten kan du läsa i Dagens Nyheter: dn.se/ekonomi/spotify-blir-en-mediespelare.

Ibland föreläser jag om Spotify på Studieförbundet Vuxenskolan Kungsholmen. Det är en av mina favoritföreläsningar (och den ljudligaste :)) på grund av deltagarnas reaktioner när de upptäcker njutningsmöjligheterna som finns och hur man hittar i mängden med effektiva sökmetoder. På min hemsida listas aktuella föreläsningar: www.eduflex.se/forelasningar.

I bloggen finns fler inlägg om Spotify: studiecirkelblogg.se/tag/spotify

Annonsblockering för mobil och surfplatta

Butiksvagn

Vad får vi för samhälle om vi slipper tjat om köp?

Det är skönt att slippa reklam på internetsidor men jag väntade länge innan jag började använda möjligheten till reklamblockering. De som använder reklam är beroende av den intäkt de får för att kunna fortsätta skapa innehåll. Problemet är att många går till överdrift. Det är inte okej med en reklamöverdos som kan handla om 20-30 köpbudskap samtidigt. Nu slipper jag det tack vare blockeringen men en fundering är vad som händer om innehållsskapare inte får betalt via reklam. Jag hoppas uppslagsverket Wikipedia blir en förebild, det är möjligt att ha sidor utan reklam och fråga användarna om finansiering: wikimedia.se/sv/donera. Jag gillar också musiktjänsten Spotifys sätt med en gratismöjlighet med reklam och en premiumversion utan.

Blockera reklam på surfplattan och mobilen

Det finns sedan tidigare möjlighet att blockera reklam i mobiler och surfplattor men de har inte fungerat lika bra som reklamblockering för dator. Det ryktas att internetleverantörer ska erbjuda reklamfria internetsidor till sina kunder och det välkända Adblock Plus har en så kallad betaversion (ej färdigutvecklat program) som nämns här: adblockplus.org/en/adblock-browser.

Om du vill blockera reklam i din dator kan du ha nytta av detta blogginlägg: studiecirkelblogg.se/slipp-reklam-pa-internet.

Vårens cirklar och föreläsningar är avslutade

Process i cirkelNu är vårens studiecirklar och föreläsningar för Studieförbundet Vuxenskolan avslutade. Det blev 12 cirklar som varierade i längd mellan 3-15 veckor samt 4 föreläsningar i Södertälje, Huddinge och Kungsholmen. Det har varit en intensiv och väldigt bra arbetsperiod med många stimulerande möten med deltagare. Kurstillfällen och föreläsningar blir unika på grund av de deltagare som ingår, vi påverkar varandra.

Möten i datasal och på nätet i kurs om WordPress

I Södertäljes utbud ingick cirkeln ”Skapa hemsida med WordPress” med möten på och utanför nätet, metoden vi använde ingår i begreppet Blended learning. Att kombinera möten i datasal med möten via internet är en flexibel metod som kan liknas vid att ”plocka russinen ur kakan” genom att förena fördelar med internetkurser och fysiska möten.  Kursen återkommer i höst men då med tre kursträffar på Kungsholmen och fyra på internetutbildning.se.

I höst blir det något färre antal kurser men fler föreläsningar. Jag lägger till en länk för mer information och möjlighet till anmälan när höstens kursprogram är tillgängligt.
Gå framåt genom att gå i cirkel. I en cirkel blir det en lärorik gemensam rundgång.
Soliga hälsningar
Fredrik, Studiecirkelblogg.se/EduFlex.se

Hälsosam musik

Glad man springerI julas gav jag mig själv en hälsosam gåmaskin (Wikipedia om Crosstrainer) i julklapp som står i mitt vardagsrum. Det jag brukar göra är att kombinera att se på en film eller lyssna på musik när jag motionerar. Det jag märker är att jag blir påverkad. Är filmen spännande eller musiken medryckande ökar jag hastigheten. Ibland kan jag till och med glömma bort att jag rör på mig. Ett undantag var när jag såg på ett matlagningsprogram i en timme när jag gick på maskinen. Jag fick känslan att vara som åsnan som hade en morot upphängd framför sig och fortsatte att gå utan att nå moroten. När jag hade motionerat färdigt kände jag mig utsvulten och åt mer än dubbelt så mycket som jag brukar. Inga matlagningsprogram ska jag se när jag tränar…

Det finns en stor njutningsmöjlighet genom att använda teknik och extra bra är det om det också blir hälsosamt. I musiktjänsten Spotify som jag använder nästan dagligen finns spellistor som är till för träning. Du väljer hur snabbt du vill gå eller springa och hur musikens takt ska följa dina pulsslag.

Spellista på Spotify

Hälsosam spellista på Spotify

Spotifyföreläsning på Studieförbundet Vuxenskolan

Ibland föreläser jag på Studieförbundet Vuxenskolan på Kungsholmen om Spotify och dess möjligheter. På min hemsida finns information om kommande föreläsningar: www.eduflex.se/forelasningar.

Om du vill veta mer om Spotify: studiecirkelblogg.se/tag/spotify
Hälsosamma tekniknjutningshälsningar
Fredrik